Тактика и физическая подготовка в футболе
Взрослые команды играют два тайма по 45 мин. с перерывом в 10 мин., а дети и юноши—2x20, 2X25, 2x30, 2X35 и 2X40 мин.
Во время игры мяч нередко покидает пределы поля, судья прерывает ход событий, фиксируя нарушения правил футболистами, и... чистое игровое время в матчах сокращается. В среднем каждый взрослый владеет мячом не более 3—3,5 мин. за весь матч, а в играх детских и юношеских команд и того меньше.
Что же делает игрок без мяча? Играет. Играет без мяча: стоит, двигается, бегает, прыгает, падает, встает, снова двигается. Его движения могут быть медленными и быстрыми, порой гибкими и ловкими. В играх, проходящих в высоком темпе, футболистам приходится действовать на больших скоростях, а паузы настолько незначительны, что очень верно называются микропаузами. Чемпионаты мира и Европы, другие крупные соревнования последних лет показывают: футбол становится более быстрым. Основное физическое качество, которым сегодня должен обладать всякий футболист,— скоростная выносливость, т. е. способность сочетать быстроту и выносливость, перемещаться по полю и быстро и много.
Не знаю другого футболиста, хотя самых разных игроков повидал на своем веку немало, который был бы наделен этим качеством в большей мере, чем выступавший в свое время в команде мастеров московского «Динамо» Геннадий Еврюжихин. Его удивительные старты и спурты, невероятная разворотливость ставили в тупик не только непосредственных опекунов, но и всю команду-соперника. Мгновенный, внезапный старт Еврюжихина — и соперник оставался у него за спиной, а сам Геннадий — на свободном месте. Если его маневр был по фронту атаки (поперек поля), то опекун, понимая, что за Еврюжихиным не угнаться, оставался в зоне и динамовец создавал численное превосходство в чужой зоне, нарушая систему обороны соперника на данном участке поля. Несмотря на некоторые недостатки в других компонентах подготовки, Геннадий всегда оставался ценным игроком для своей команды. В основе скоростных действий его лежала футбольная быстрота— быстрота реакции, передвижения, быстрота в работе с мячом, быстрота игрового мышления.
Быстрота футболиста позволяет ему успешно решать многие тактические задачи. Не всегда игрок владеет всеми видами футбольной быстроты. Но решать игровые задачи может. Даже на «отлично». Пример тому — Юрий Гаврилов. Нельзя сказать, что московский спартаковец быстр в передвижении. Но он — отличный тактик, диспетчер, конструктор атак. У него мгновенная реакция, отличное владение мячом. Плюс быстрота мышления, основанная на знании тактики футбола, на игровом опыте.
Выносливость футболиста определяет его работоспособность в повышенном и высоком игровых режимах, способность, играть изо всех сил. Только выносливые футболисты могут проявить себя достойно в таких специфических по системе проведения соревнованиях, как чемпионаты мира и Европы, олимпийские турниры.
В связи с расширением функций и диапазона, интенсификацией действий игроков не обладающему выносливостью в современный футбол играть трудно. Возрос темп игры, сократились микропаузы. Фактор времени становится решающим в достижении цели матча. Эффективность действий футболиста во многом зависит от того, в какой степени игрок наделен выносливостью. Команда, игроки которой превосходят соперников в выносливости, всегда будет иметь преимущество в темпе, в концовках таймов, в свежести психики, в качестве выполнения технических приемов, а главное (при прочих равных условиях) в тактике. В конечном счете у такой команды всегда оказывается больше шансов победить.
Ловкость — неотъемлемое качество футболиста, проявляемое в точных и быстрых, разнообразных движениях во внезапно меняющейся игровой обстановке. Почти все действия с мячом — будь то удары ногами и головой, ведение мяча с обводкой соперника, отбор мяча в подкате — требуют от игрока проявления координационных способностей. А мыслимо ли пробить через себя неловкому? Да и любой из ударов с лета под силу лишь футболисту ловкому.
Приходится удивляться тому, как ловки в обращении с мячом бразильские футболисты. Какой богатый арсенал технических приемов состоит у них на вооружении! Сколько неожиданных, нестандартных движений!
А сколько ловких движений надо иногда сделать пытающемуся открыться или, наоборот, закрыть соперника, найти выход для маневра в условиях большой скученности или просто ударить по воротам.
Особенно ловким должен быть страж ворот. Ведь ему приходится ловить и отбивать мячи в самых непредвиденных ситуациях. Вот следует удар в ворота — и голкипер в броске отбивает мяч. И тут же встает, чтобы занять нужную позицию для отражения повторного удара. А какие сложные прыжки приходится делать вратарю, когда он вынужден отражать мячи, летящие в верхний угол ворот!
Ловкие игроки сильны в единоборствах, точны в ударах (и, следовательно, в передачах мяча), искусно управляют телом в процессе неожиданных и быстрых движений.
Нужна ли футболисту сила? Несомненно. От чего, как не от силы, зависит скорость полета мяча после ударов, качество передач мяча на дальние расстояния и многое другое? Не обойтись футболисту без силы и в единоборствах с соперниками за овладение мячом.
Футболист должен быть гибким, способным к движению с полной амплитудой. Не обладающего этим качеством могут преследовать повреждения (растяжения) мышц и связок. Отсутствие гибкости снижает быстроту движений. Вратарям гибкость помогает в выполнении многих технических приемов при ловле мячей.
Только совокупность физических качеств с акцентом на ведущие (быстрота, выносливость, ловкость) способствует повышению техничности футболиста и росту его мастерства.
Добротная физическая подготовка — фундамент всестороннего развития футбольного мастерства игроков высокого класса.
